ابغى انزل من وزني خمسه او اربعه كيلو مو راضي يتحرك
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
21- انا مثلك تماما..بس ابي انقص لو 4 كيلو راضية ..وسويت مثل ماقلتي صيام عكسي و تخفيف بس ابد ثابت..ولو طفشت شوي وبديت اكل على طول ازيد ليش كذا ؟؟؟ ليت الي عندها حل تعطينا وربي يوفقها و ييسر امرها
أم نوف2014 ياربي ..لا تشكين لي ابكي لك <<ترى متعوب عليها ..ومن جد ..احس تتكلمين عن معاناتي ... انا وزني بين 67 و68 مافيه شي ماصلحته ..من ريجيم وحرمان ورياضة وووووووو.ينزل كيلو او اثنين ..ولو اكل وجبه معتدله رجع كما كان .. تعبت من وزني ابغى اوصل 59 ..…
هلا فيك يالغلا
كيف يعني احس بالعضله لمااعمل رياضه؟؟ مافهمت
وجزاك الله خيرحلاها مبتليها انا مثلك تماما..بس ابي انقص لو 4 كيلو راضية ..وسويت مثل ماقلتي صيام عكسي و تخفيف بس ابد ثابت..ولو طفشت شوي وبديت اكل على طول ازيد ليش كذا ؟؟؟ ليت الي عندها حل تعطينا وربي يوفقها و ييسر امرها
صادقه
الزياده سهله والنزول صععععب وباذن الله نلاقي وحده مرت بهالتجربه وتفيدنا
مشكوره على مرورك وردك جزاك الله خير- يعني وانتي تعملي التمرين مثلا ترفعي القدم للاعلى وتنزليها ..وتوصلي للعد 15 او اكثر تبدي تحسي بالعضله انه بدت تشد عليك او توجعك شوي هنا اعرفي انه بدت تشتغل ..
لكن انتبهي اذا الوجع شديد معناة فيه غلط ...
مو عارفه اوضح لك كيف بالضبط ..😳😳اذا مافهمتي علي ...برجع ابحث لك ..عن توضيح افضل .. المشاركة المقتبسة غير متاحة.
احاول ادخل الرابط مش راضي
ياريت تقولين لنا تجربتك لان انا نفس المشكله :(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.