تجمع الوالدات(النفاس والمرضعات)لاسترجاع الرشاقه/لاتوجد متابعة من القائدة+لايوجد تفاعل

معكم ان شاء الله وزني وقت الحمل 61
بعد الولاده 57
ارضه طبيعي مع صناعي وان شاء الله الرضاعه تنحفني 😥😥
مشكلتي بالكرش 😭😭😭 ابي اي شي يوخر الكرش 😭😭😭
لسه ماكملت شهر من ولادتي وللاسف مااتحمل المشد البسه واشيله 😥😥😥


ولا لي خبره بعالم الرشاقه والريجيم والرياضه طول عمري نحيفه بس بعد ولادتي ببكري طلعت لي هالكريشه اللي نغصت حياتي

السلام عليكم معاكم ان شاء الله
وزني قبل الحمل 50 وبعد الولادة وصل 62 واثناء الحمل وصل 73
الان انا 62 بديت واشتركت في النادي ومسويه رجيم تخفيف واشرب شاي اخضر بالزنجبيل ومبتعده عن الحلويات بأنواعها
صارلي 40 يوم والده

اهلن صبايا ان شاء الله نحمس بعض ونطلع بنتيجه وزني قبل الحمل 70 واثناء الحمل 84 وبعد الولاده 76 ووزني الي اتمناه 65 عشان يناسب طولي. والكريشه متعبتني نفسياً وباقي لي يومين اطلع من الاربعين والله يابنات اول ماولدت كانت كرشتي صغنونه وفرحانه فيها ولبست مشد اول اسبوعين وبعدين قلت خلاص مااحتاج الحين وربي زادت وزادت وانقهههرت اني تركت المشد حسبالي مابتطلع لي مرشه

مرحباً بنات ضيفوني معاكم واله طبيعي لي الحين 41 يوم وزني قبل الحمل كان 70 ووزني اثناء الحمل 82 والان وزني 75 ارضع طبيعي مع صناعي اتمنى أرجع لوزني الطبيعي اللي هو 66 حالياً مو متبعه اي نظام ولا لبست مشد ابي انضم لكم عشان اتنشط واتحمس وإن شاء الله كلنا ننحف بالسلامه 👍🏻

السلام عليكم .. معاكم بإذن الله
وزني قبل الحمل83
وبالحمل وصلت 89 وشوي
والان 84.5
نفسي انزل وزني لين 75
وانا ارضع طبيعي مع الصناعي طالعه النفاس من ست ايام