اكل خبز اسمر وجبن قليل الدسم المراعي اللي تجي مربعات
الرز اكل بس مرتين بالاسبوع جمعه وسبت
قروب العزيمة .. تنزيل الوزن للمتكيسات/ لا يوجد متابعة من قائدته + لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 135
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
874كيندا الحلوة ماشاءلله جميل نزولك عقبال الوزن المثالي طيب تأكلي خبز ورز ولا اليوم ف خبز وجبنة غ رز ابيض وايدام مافيني حيل امشي لي فتره احس بوهن وقل حيله الله المستعان والدوره ماجات
- الاميره
ماعليه كلنا نزولنا بطئ جداااااااا انا ب4ش مانزلت الا 5ك
بس 5 ك انزلها ولا ازيد
الله يقوي ارادتنا ياااااااارب
وينحفنا ويرزقك الحمل التام السليم المعافى - يومياتي
ف/بيض وسلطه
غ/سمك مشوي
س/لوح كورنفلكس مع القهوة
ع/زبادي
الرياضه المشي نصف ساعه - امس
فطور بسكوت شاي
غ كبسه
ع كنت معزومه وربع تخبيص ههههه
اليوم
مافي فطور
غ مكرونه بس ما كثرت
باركووووووووولي امس جت الدوره الحمدلله
بنت فيه احد منكم من الرياض ؟ - كيندا
انا من الرياض
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.