~~ نحــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

اللهم آمييييين ان شاء الله نفرح كلنا بنزول أوزاننا يا رب

اللهم آميين و لكِ بمثل ما دعيتي يا غالية
احنا و الله أسعد بانضمامك لينا و ان شاء الله نستمر مع بعض و نوصل لأهدافنا بصحة و عافية
بانتظارك يالغلا

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهليييين أم سارة عوااافي يومك المفتوح
نظامك ممتااااز من كل شي و على فكرة أتشكرك كتيير على رابط الجيم و بديت أمس مع المدربة و حابة كل مستوى اعمله أسبوع و أغير طبعاا مع تمارين جيليان ماااا استغني عنها أبدااا

ههههههه قسم بالله انتي عسل
من ويين بتجيبي هالفيسات ؟؟؟؟ ههههههه

يا أهليييييين بحلومة و أخيرا تنازلتي و طليتي علينا
كيييييفك حبيبتي و الله اشتقنالك كتييير كتيييير كتييييير و انشغل بالنا عليكي ان شاء الله أمورك طيبة
الحمد لله ما زاد وزنك كتيير و الصراحة أنا شايفة وزنك ممتااااز اذا كنتِ طويلة
و تمارين جيليان 10 أيام لكل مستوى في الشريد و الريبد أسبوع لكل مستوى
بالنسبة للسيلوليت الصراحة ما عمري جربت بس قريت عن خلطة القهوة بيقولو ممتااازة
و أنا ملاحظة أنو بيختفي تقريبا مع الرياضة و بصفة خاصة تمارين جيليان
حبيبتي كملي معانا و لا تحرمينا من روعة وجودك بيناتنا
بانتظار يومياتك يا قمر