~~ نحــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 19

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,078

  1. @chayma_oran

    شفته بفرح
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي ماشاء الله فتحتو تجمع جديد هذا يدل على انكم ماشاء الله مواصلين الرجيم ووضع يومياتكم وتشجيعاتكم لبعض مبروك حبيباتي لهذا التجمع الجديد ان شاء الله راح نشوف اوزان طيبة وبصحة وسلامة ومبروك للجميع
    وعليكم السلام ومشكورة على التشجيع🌹🌹🌹🌹

  2. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    شفته بفرح
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي ماشاء الله فتحتو تجمع جديد هذا يدل على انكم ماشاء الله مواصلين الرجيم ووضع يومياتكم وتشجيعاتكم لبعض مبروك حبيباتي لهذا التجمع الجديد ان شاء الله راح نشوف اوزان طيبة وبصحة وسلامة ومبروك للجميع
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
    نور قروبنا بهالطلة البهية لمشرفتنا الفاضلة فروحة
    الله يبارك فيكي يا قلبي و ان شاء الله نستمر لحتى نوصل لأهدافنا بصحة و عافية يا رب
    الله يجازيكم كل خير على جهودكم معانا و تشجيعاتكم لينا

  3. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    زمن عمري
    نظامي كان عباره عن الفطور توسته مع بيض مسلوق وعصير برتقال بدون سكر الغداء مافيه المشي ربع ساعه المشروب شاي اخضر بالليمون العشاء برتقاله وتفاح والله ينحفنا من غير شر
    أهليييين حبيبتي كيفك ان شاء الله بخير
    حبيبتي أنا شايفة أنو أكلك قليل ليش لغيتي الغذاء و حاولي الفواكه ما تخليها لبعد الساعة 6
    ما ذكرتينا الماء و الرياضة قليل
    شدي حيلك يا قمر و ان شاء الله الجاي أحلى يا رب

  4. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    Oumsarah2020
    السلام عليكم و رحمه الله كيفكم حبيباتي ان شاء الله الرجيم تمامنظامي اليومف 1 توست مع كوب قهوهغ ساندويتش حمص جرجير و بيضه مسلوقه ع الشربه الحارقه سناك ك زبادي خ د و بذور الكتان و موك شوفان الماء 2ل و الرياضه ساعه مشي ممكن اززيد 15د رياضه ال…
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
    أهليييين بعودتك حبيبتي و ان شاء الله تكوني انبسطتي
    ما شاء الله يومك ممتااااز
    الماء تمااام و الرياضة كمان و خبرينا اذا زدتي رياضة البطن
    استمري و فالك المثالي يا رب

  5. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    وردةمحمد 1982
    مساء الخير انا اليوم نظامي كان 960 سعره الافطار صحن صغير كورن فلكس مع حليب خالي الدسم الساعه 11 قطعة جبنه بيضا وخس غدا كوبين شوربة خضار المغرب كاسة نسكافيه مع حليب خالي الدسم وسكر دايت وحبة معمول صغيره 3 لتر ماء رياضه نص ساعه مع be f…
    مساء النور حبيبتي اللهم آمين و لكِ بالمثل يا رب
    ما شاء الله يومك كتيييير راااائع متنوع و صحي
    الماء راااائع و الرياضة كمان
    استمري يا بطلة براافو عليكي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.