~~ نحــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 173

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,078

  1. @frhny_khalky عضوة مميزة

    صاحبة الموضوع #91533310
    أم فرح

    أهلييين حبيبتي أخبارك

    بالنسبة لزيادة الوزن بالدورة فكل جسم و طبيعته عني أنا لحتى تخلص الدورة و يرجع ينزل الوزن

    و دامك مو مخبصة فلا تخافي يالغلا

  2. @frhny_khalky عضوة مميزة

    صاحبة الموضوع #91533346
    بالنسبة ليومي كان حلووو و قبل شوي خرجت مع زوجي و خبصت للأسف أكلت آيس كريم

    و اخترت العقوبة الصيام رح أصوم بكرة ان شاء الله

    الماء/ 07 أكواب

    الرياضة/ نص ساعة تمارين جيليان اليوم الأول من الأسبوع الأول من الريبد+ 25د gym abdo

    و الجاي أحلى باذن الله

  3. @hb_allolo_3 محررة

    #91533402
    يوم الأحد
    ف بيض بقليل من الزيت وخيار
    س موزه
    غ تونه وشوية سمك وحبه بطاطا وفريكه مع طماطم
    س. بطيخ
    ع جبنه قريش وخيار ونقله خضار
    س كوب حليب بالقرفه
    مي 3 لتر
    رياضه 84 د
    أعشاب بقدونس وزنجبيل وشاي اخضر
    وبردقوش

  4. @frhny_khalky عضوة مميزة

    صاحبة الموضوع #91536696
    صباح الخير حبيباتي

    وييينكم

    وييين النشاط و الحماااس

    يلا صبايا

    الأيام عم تركض و رمضان ع الأبواب

  5. @hb_allolo_3 محررة

    #91536700
    يا بنات حاس عند حاله وزني عم يزيد
    حتى شربه المي حاسها بتزيد وزني
    وجسمي مرهق وأحلام الله بس ما في اخراج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.