شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. @aalb_kshth

    مرحبا دكتورة هنادي
    الله يعطيك العافية والصحة ويجعله من موازين اعمالك على ماقدمتيه من جهد
    اعاني من السمنه واريد ان ينزل وزني في اقل مده
    وزني 64
    طولي160
    عمري34
    لدي طفل واحد عمره عشر سنوات
    لااعمل في البيت
    اعاني من فقر لدم والقولون العصبي
    اريد ان انزل خمسه كيلوا في اسبوعين فهل هذا ممكن وجزاك الله خيرا
  2. @am_maryz

    السلام عايكي ورحمه الله وبركاته اختي الدكتوره هنادي ارجوا منك المساعده ولكي مني جزيل الشكر واوعدك إني ادعيلك في الحرم انايااختي وزني 68.50 وطولي 160 عمري24 متزوجه لاارضع واريد منك لو سمحت رجيم ينزل وزني 10كيلو باالشهر
  3. د.هنادي جابر
    الشكر لله يا حبيبتي والريجيم الأول 1200 سعره مناسب لكيي ا حبيبتي لكن الأخصائيه ليس عندها حق أن تكمل معكي ب ريجيم قليل جدا في السعرات لذالا لا افضل أن تكملي معها على هذا لاالنظام وممكن تطلبي منها نظام غذائي أقل يعني 1000سعر على الأكث…
    السلام عليكم
    انا طولي 164 و وزني الثابت بالعادة 62 بس هذي الأيام خف و صار 59 مشكلتي اني في قلق دااااااائم من زيادة الوزن و وصل لدرجة الرهاب. أنا احب الشوكولا كتييييير و ما اتنازل عنها باليوم لو ويش حصل و آخذ راحتي في اكل الايسكريم في الweekend فقط (لكن بسبب الوسواس قللته شوييعني بس مرتين:hahaha: )

    امارس الرياضة (على العجلة ساعة) 5 مرات بالأسبوع بس أعاني كثيييييييييررررررر من خوف الأكل و المتن :30:

    الله يخليك ساعديني
  4. @am_aaryb_1

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, عريب ووزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+3 كجم ولديكي سمنه بسيطه اوكي يا حبيبتي اليكي اذا النظام الغذائي التالي الى بداية شهر رمضان الكريم : ================================ نظام غذائ…
    مشكورة دكتورة على النظام

    بس بغيت اسأل ايش هو الخضار سوتيه؟

    خضار مشوي والا خضار مسلوق؟؟
  5. صاحبة الموضوع
    أم شهيد
    دكتورة هنادي الغالية السلام عليكم ورحمة الله تعلمين عن حالي ووضعي من فترة الحمل تقريبا:) الهمة تعلو وتنزل لهذا احتاج منك متابعة ونصائح وحمية يادكتورة لو سمحتي لهذا الاسبوع ولشهر رمضان اعاده الله علينا وعليكي بالصحة والعافية اريد ان ان…
    أهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي ام شهيد في بيتك الثاني عالم حواء

    حبيتي الغاليه ام شهيد اتذكرك طبعا يا غاليتي بس احب اعرف الوزن والطول بالضبط مرة تانيه ؟؟؟؟؟


    وحاليا انتي في فترة الرضاعه يا حبيبتي

    وساكتب لطكي النظام الغذائي الأنسب بعد افادتي بهذه البيانات


    في انتظارك يا غاليتي وفقكي الله وسدد خطاكي :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.