الله يفرح قلبك بالحمل السليم
ويرزقك بالذرية الصالحة ..
👩👩👩السيدة الرشيقة 👧👧👧 تجمع ريجيم النقاط/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 195
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,012Risa Sama الحمد لله على كل حال .. نفس الشي حتى أنا قالوا لي ما فيكي شي و زوجي كمان طيب جربتي الحجامة؟ حجامة العقم و تأخر الحمل و مشاكل الرحم والمبايض وغيرها. تعرفي فوائد الحجامة لا تحصى و وصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم أنا سويتها قريب وقاعدة أستن…
Risa Sama تسلمين حبيبتي سمر ❤ والله أني دايما أستغفر و أدعي اللهم صل وسلم وبارك على الحبيب.. اللهم اجعل لي مخرجا مما أنا فيه يارب الله لا يجعلني أمل من دعاءه و ما أقنط أبدا من رحمته جزاك الله كل خير يا غالية 🍀
استمري ياقلبي ..Risa Sama يومياتي لأمس الخميس: - الإفطار: 3 حبات تمر 1 ملعقة صغيرة عسل 1 بطيخ 4 ■□■ - السحور: تورتيلا 6 بطاطس 4 كوب عصير 2 ■□■ المجموع 18 وفرت 2 ■□■ - الماء: 2 لتر ونص - الرياضة: 3 ساعات مشي سريع + اوربتراك
صحة وهناااا على قلبكجيجي الرياض 12 يومياتي فطور: 2 بيضة مسلوقة 4 نقاط 2 سندويش لبنة 6 اوريو 3 الغداء: معكرونة بالجبنة 7 وبعدها شوي شيبس 🙈🙈 ممكن 4 نقاط يعني 24 نقطة تقريبا ان شاء الله بكرا رح احاول اخفف و ما اتجاوز نقاطي الماء: 2 ليتر تقريبا
صحة وهنااااا على قلبك ...- سلاااااااااااااااااام بنات
اليوم كنت صايمة
سحوري
حلويات العيد تقريبا 6 نقاط
100 مل حليب فيه 45 سعره حرارية يعني 1 نقطة
الفطور
شوربة خضار 0
10 اصابع بطاطا مقلية 2
نصف بيضة مقلية بدون زيت 1
سلطة 0
قطعة خبز صغيرة جدا 1
برجر لحم 2
قضمات من القاتو 3
المجموع 16
وفرت 5
رياضة رقص ربع ساعة
الماء شربت لترين ونص او اكثر و رح اشرب اكثر ان شاء الله
الحمد لله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.