شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,727
  1. يومياتي:-
    الفطور:-سويتلي عصير بطيخ ١ن.
    الغداء:-كنت نايمه 😂.
    العشاء:-لحم ٥ن-رز ٤ن-وكوب ميرندا ٢ن.
    وشوي بسويلي نسكافيهه بيكون ١ن.
    استهلكت"١٣" ادخرت"٩".
    و المويه:لتر.
    والرياضه:بس سويت سكوات.
    والحمدللهه عدا اليوم على خير مافي تخبيص 😂💪
  2. السلام عليكم وكل عام وانتن بالف خير وصحة
    شيماء حبيبتي انا فلسطينية ومتزوجة في الجزائر
    انا اليوم مقهورة من حالي حاسة حالي خبصت خاصة مابعرف احسب نقاط
    انا راح اكتب بالتفصيل شو اكلت وارجوكم احسبولي
    الصبح اكلت قطعة بسبوسة قبل مانذبخ الكبش ههه عشان اتشجع ع الشغل
    الغداء تغديت سلطة وسبع قطع مكعبة كبدة مقلية بقليل من الزيت وخبز مقدار ربع رغيف
    بعدها اجت الكوارث
    اكلت حبتين بيتي فور صغار وحبة برازك وختمتخا بحبة بسبوسة
    العشاء عقاب بس سلطة
    الرياضة كمان شوي راح اعمل سكوات وقفزة جاك ممكن ٥٠ مرة
    وامشي شوي
    الماء لتر ونص
    ارجوكم احسبولي لاني بعد الاكل طلعت ع الميزان لقيت الكيلو رجع وزيادة
  3. @s_smr_s

    السلام عليكم
    كل عام وأنتم بخير
    أمس كان يوم مفتوح
    لان عندي ضيوف ماحسبت
    اليوم
    كبدة 3
    عيش 3
    قهوة 0
    بسبوسة2
    تمر3
    عدس1
    عيش2
    شوربة 4
    المجموع 18 توفير 5
    الرياضة مشي ساعة و20 دقيقة
  4. @s_smr_s

    أم مارية ٢٠١٥
    السلام عليكم وكل عام وانتن بالف خير وصحة شيماء حبيبتي انا فلسطينية ومتزوجة في الجزائر انا اليوم مقهورة من حالي حاسة حالي خبصت خاصة مابعرف احسب نقاط انا راح اكتب بالتفصيل شو اكلت وارجوكم احسبولي الصبح اكلت قطعة بسبوسة قبل مانذبخ الكبش هه…
    رياضة السكوات أظنها تكبر الأرداف...
    صح ؟؟
    لاتوزني حبيبتي بعد الأكل..
    بتكوني زايدة كيلو أو أكثر...
    لازم الوزن على جوع ..
  5. @s_smr_s

    randa1234
    يومياتي:- الفطور:-سويتلي عصير بطيخ ١ن. الغداء:-كنت نايمه 😂. العشاء:-لحم ٥ن-رز ٤ن-وكوب ميرندا ٢ن. وشوي بسويلي نسكافيهه بيكون ١ن. استهلكت"١٣" ادخرت"٩". و المويه:لتر. والرياضه:بس سويت سكوات. والحمدللهه عدا اليوم على خير مافي تخبيص 😂💪
    ماشاءالله يا رندا
    صحة وهنااااا على قلبك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.