شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,727

  1. @hb_mas_1

    الورده البيضاء999
    مساااء الخير كيفكم بنات مااا شاء الله تجمعكم روعه كله حمااااااااااااس وهمه وتشجيع وارادتكم عاااليه يا رب علطول كذا 😀😀 انا حابه اتبع رجيم النقاط هالرجيم الجميل وما عندي وقت محدد عادي على مهلي واتمنى تقبلوني بينكم وتسمحوا لي انضم لتجمعك…
    ياهلا ومرحبا فيك بتنورينا
    سجلي يومياتك ولدنا همه ونشاط أن شاءالله بتوكلي لهدفك معنا

  2. @chayma_oran

    صاحبة الموضوع
    الورده البيضاء999
    مساااء الخير كيفكم بنات مااا شاء الله تجمعكم روعه كله حمااااااااااااس وهمه وتشجيع وارادتكم عاااليه يا رب علطول كذا 😀😀 انا حابه اتبع رجيم النقاط هالرجيم الجميل وما عندي وقت محدد عادي على مهلي واتمنى تقبلوني بينكم وتسمحوا لي انضم لتجمعك…
    اهلا وسهلا بك معنا حطي وزنك وعدد نقاطك وشاركينا بيومياتك والله ينحفك من غير شر حبيبتي

  3. @chayma_oran

    صاحبة الموضوع
    حبة ماس
    للمبتدئيات اول شي لازم نعرف ثلاث أشياء أساسية 1 التغذية السليمه يجب النظام يحتوي على ( البروتين، الكربوهيدرات، دهون)بدون حرمان 2 الرياضه الصحيحه وتشمل على تمارين )مقاومة لبناء العضلات وشد الجسم +هوائية لرفع وتحسين اللياقه تمار…
    ايه الحلاوة دي ماسة ماشاء الله معلومات قيمة ومفيييييدة تسلمي يا بطلتيييييي

  4. @am_mary_2015

    بنات يارشيقات انا نفسي احمل ....هذا الشهر ماكتب ربي ان شاء الله الشهر الجاي ربنا يكتبها
    وعندي سوال عادي امشي على نفس النقاط في حملي وعلى هذا الرجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.