شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,727

  1. @chayma_oran

    صاحبة الموضوع
    s سمر s
    الاثنين عيش 2 حليب بزنجبيل2 ملعقة مخلل خيار0 سناك قهوة 0...تمر 3 غدا رز بالدجاج 4 سناك حلى 4 عشاء توست1 .مسحة جبنة1 المجموع 17 توفير 4 الماء 3 لتر الرياضة ..مشي ساعة .... لي عودة بعد الظهر ان شاء الله
    مرحبا سمورتى يومك رااائع صحة وهنا خصوصا انو العشاء خليتيه خفيف والماء كمان رائع والرياضة ممتازة الله يقويك

  2. @chayma_oran

    صاحبة الموضوع
    الورده البيضاء999
    حبيباااتي يسلمووو عالترحيب ❤❤❤ انا نقاطي بالضبط عشرين نقطه اما وزني الحالي هو 76.5 ورح يكون اليوم هو يومي الاول ان شاء الله وان شاء الله رح اشد حيلي قد ما اقدر وبلتزم وبنزل يوميااتي كل يوم وياا رب كلنا ننحف على خير ونصير رشيقاات 😙😙
    ان شاء الله حبيبتي مستنيين يومياتك موفقة وردة

  3. @chayma_oran

    صاحبة الموضوع
    أم مارية ٢٠١٥
    اهلا وسهلا بالوردة البيضاء ان شاء الله تنبسطي معنا وتنحفي ع خير اليوم ماافطرت الغداء سلطة فيها ثلاث شرائح بطاطا وثلاث شرائح جزر مفورة احسبلها نقطة وخبز ٣ العشاء خبز ٢ ن ثلاث قطع لحمه مفرومة ٥٠ غرام نقطتين وسلطة تمر ١ زنجبيل ربع ملعقة…
    اهلا حبيبتي ماشاء الله يومك ممتاز صحا وهنا 👍اهتمى بالرياضة هي تساعد كتييييير على نزول الوزن ماتعملى متلى هههه انا مقصرة جدا فالرياضة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.