~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

ي فاهمني شو يعني من المركز
كل شي بتاكليه من المركز
قهوة دايت وشيبس وبسكوت من المركز 😕

الله يتقبل صيامك وأعمالك يا رب وصحة وهنا

اهلين بنات
كيفكم
انا مشتركه قديمه حابه انضم معاكم من جديد
الفطور توست ولبنه وكوب شاي
الغداء موزه وسلطه وصدر دجاج
العشاء كورن فليكس وسلطه فواكه
الماء لتر
الرياضه مشي نصف ساعه وتمارين ساعه كامله
وشربت الشاي الاخضر بعد التمرين ...

ياهلا وغلا والله... يعافي قلبك حبيبتي
الله يسلمك البيبسي لانه يوم مفتوح بالكلمب.. اكلت الغدا وبعدها شربت لي كوب بيبسي... هههههه خربتها

المركز حبيبتي.. مركز دكتور نيوترشن..
عندهم منتجات الاكل فيه لو فات
البسكويت زيرو والشيبس زيرو.. والعصير بعد
وف جدولي ف السناك يكون من هناك.. ف آخذ لي عشان التزم وما آكل اي نوع فيه سعره حرارية زايده..