💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 224
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,727حبة ماس مساء الليل انا جيييت وحشتوني كنت مضيوفه بس الحمدلله ماخبصت ومسكت حالي لتهور وعدت بسلام الحمدلله
مساء الخير ان شاء الله تكوني انبسطتي بس وين يومك ماكتبتيه ؟؟؟؟؟؟👆دودي85 كم سعرا مقابل الكيلوغرام من الشحم؟ أما إذا كنت تريد أن تفقد من وزنك كيلوغراما واحدا فعليك أن تحرق قرابة 7700 سعر حراري، وهذا يكون عبر جعل مأخوذك اليومي من الطعام أقل من احتياجات جسمك من الطاقة، فيقوم الجسم بحرق الفارق من شحوم جسمك. ولكن هن…
احسنتي دودييييي💖💖💖💖- صباح الخير
اتمنى تاخذون بيدي لاني الحمدلله ماعمري دخلت بعالم الرجيم والذي منه
لكــــــن
زوجي يبغى اسوي له برنامج تخفيف وصارلي سنه كامله اتهرب لين طفشته😂
لذلك هذي معلومات زوجي قريت بداية الموضوع ومافهمت النقاط
طولة :175
وزنه : 95
عمره:27 chayma oran مساء الخير ان شاء الله تكوني انبسطتي بس وين يومك ماكتبتيه ؟؟؟؟؟؟👆
معليش نسيت اكتب شيمو وصابني صداع
فطور لبنه 3 ملاعق طماط وخيار / 2 نقطتين
شاي / نقطه
الغذاء / ؟
العشاء طلعت مطعم بس طلبت دجاج مشوي وخضار بالبخار ومعاه 3 ملاعق فريكه / 8
وعصير ليمون / 2
13 نقطه وأدخرت 11- السلام عليكم
صبا الخير صبايا و شكرا جزيلا على قبولكم انضمامي للجروب النشيط و المفيد باذن الله
اليوم الصبح زنت وزني طلع 115 و نصف
***** الله موفقين جميعا و اتمنالكم الاستمرارية لتحقيق الهدف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.