💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 255
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,727- السلام عليكم , بنات سؤال الكرواسون الجاهز بالزعتر 60 جرام كم نقطة ؟
- بنات لقيت كودو الدجاج سعراته 495 نقول 500 معناها 10 نقاط فيه صح كذا علي ؟؟؟؟
روبي الرياض جاوبوني ساندوتش الكودو الدجاج كم نقطه ؟ والرياضه نص ساعه رقص كم نقطه بحثت مالقيت شي ؟؟؟؟
بحثت ولقيت الرقص لمدة ساعة يحرق 219 سعرة يعادل 4 نقاط لشخص وزنه 73
والرياضة الهوائية الخفيفة تحرق 365 سعرة يعادل سبع نقاط
يعني أنا سويت رياضة لمدة 10د نزلت نقطة وحدةروبي الرياض جاوبوني ساندوتش الكودو الدجاج كم نقطه ؟ والرياضه نص ساعه رقص كم نقطه بحثت مالقيت شي ؟؟؟؟
رووووبي حبيبتي انا ما بعرف تمام
بس ممكن افيدك بشغلة.. احسبي كل 50 كالوري نقطة
يعني اذا مشي عالسير نص ساعة اعتقد تحرقي 200 كالوري تقريبا يعني 4 نقاط.. و هكزا
بس الرقص ما بعرف كم.. لأنه تختلف من رقص لآخر
مثلا الزومبا انا بعرف انه بالساعة بتحرقي 1000 كالوري.. بس لازم تكون ساعة متواصلة... ااااه زكرتيني ايام زمان اكل شو ما بدي و اعمل زومبا و الناس يقولولي شكلك ما بتاكلي شي حتى كل هاد نحفتيمناير العز أنا شكيت إنه كثير لأن النقاط هذي تشبعني وزيادة مشكلته هذا الريجيم ما له مرجع محدد لأن الموضوع اللي رجعت له يحسب النقاط للمرضع عشرة ومع ذلك نزلت 500 ج إن شاء الله يا شيمو ما راح أتعدى 23 الرياضة عشر دقائق قبل النوم كم نقطة؟
اهلا مناير
بنات سوو الرياضة ولاتستبدلوها
بنقاط ...كدا مراح تنزلي كثير..
خليك على نقاطك المعتادة
وسوي رياضة وراح تنحفي ...
ما أيد اني استبدل الرياضة بنقاااط أبدا..
بالعكس حاولي توفري من نقااطك
أفضل ..
هذااا رأيي وانتو على راحتكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.