اريد حلاً للكرش

شربت ومافاد بس بجرب شفط البطن

حبيبتي مابقول لك خلطه ولا بقول لك دواء ولا شي افضل حل للكرش التمارين فقط لا غير واذا تحسين في صعوبه بالتمارين سوي زي صديقتي لبست ضاغط او مشد قوي وتمشي يوميا ساعه وفي أنواع اكل تسبب غازات وانتفاخ بالبطن ابتعدي عنها بس اكتبي عنها بقوقل وتطلع لك وكثري من السلطه والفواكه وان شاء الله باقل من شهر بتشوفين النتيجه انا كان عندي كرش صغيره وراحت باقل من شهر بس خففت اكلي كثير وصرت اعتمد علي الخبز البر درجه اولي ولاحظت الفرق من اول أسبوعين ومشي خفيف

انا اشتريه من محل العطار

صحيح التمارين مفيد لكن ما استمر عليهن

ابتعدي عن العشاء خلك عشاك خفايف
وقبل النوم بساعه خذيلك زبادي خالي الدسم واعصري عليه نص ليمون وشويه زنجبيل مطحون ليلا لين تروح وبتشوفين النتيجه ع طول موفقه