صباح الخير
خواتي ام العامر .. بوح .. مستيليه💐🌷
اشكركم حبيباتي على تفاعلكم💐
شوفوا يابنات هالمدربه الاسبانيه لقيتها بالصدفه😊
ان شاء الله بتعجبكم تمارينها،،ابحثوا بس بيوتيوب عن مقاطعها اللي بالصوره .بتلقوها مرقمه من واحد لخمسه عامله بكل واحد تمارين كامله بدءا من الاحماء مرورا بتمارين الكارديو الين الاسترتش اللي هو ( مط وتهدئة عضلات الجسم )
انا صراحة حبيت تمارينها احلى من جيليان
لاتنسوا اللي يجربها مننا يجي ويعلمنا بالنتائج
موفقين