شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,727

  1. @asmaaa_63

    السلام عليكم
    يومياتي اليوم :
    الفطور على الساعة 7:45 :
    براتا = 3
    جبنة = 1
    بيضة مسلوقة = 2
    شاي = 0
    ...............................
    الغداء على الساعة 4:15 :
    6 ملاعق ارز = 2
    ...............................
    سناك على العصر :
    قهوة عربية = 0
    بسكويت الويفر = 2
    ...............................
    العشاء على الساعة 8:45 :
    2 توست اسمر = 2
    2 جبن سلايس = 2
    خضار = 0
    ملعقة كاتشب = 1
    ...............................
    نقاطي اليومية 21 نقطة استهلكت 15 نقطة ووفرت 6 نقاط والحمدالله من قبل ومن بعد .

  2. @hb_mas_1

    السلام عليكم بنات اخباركم
    معليش كنت تعبانه شوي
    يومياتي الفطور يوم الثلاثاء
    2 ملعقة جبن فيلادلفيا قليل الدسم/ نقطه1
    خيارة/ 0
    2 شريحه مرتديلا /2 نقط
    الغذاء / صدر دجاجه مشوي 4
    سلطه /
    سناك قطعتين شوكلاته مع نسكافيه/٤
    العشاء
    خيارة وبينه مسلوقه وملعقتين لبنه /٣
    المجموع 14 ادخرت7
    وسلامتكم

  4. @kyaaaan_anth_1

    السلام عليكم
    فطوري نص خبز ابيض
    بيضه كبيره مسلوقه
    طماطم خيار
    كوب حليب بالنسكافيه بشوي سكر
    ويوسف افندي حبه
    وملعقة عسل ذوبتها ف كاس مويه شربتها قبل الفطور


    الغدا ماحسبت تمام بس تقريبا 6ملاعق رز وقطعه لحمه صغيره
    ويمكن 12 حبه عنب وسلطه طماطم وخيار


    العصر موزه
    المغرب 4تمرات فنجان قهوه
    العشا نص خبزه ومربع جبنه الحامضه اللي تجي مع حلاوه طحينه وملعقه صغيره حلاوه طحينه
    وكاس شاي بالنعناع بالسكر طبعا
    والتمارين نص ساعه جيليان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.