~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 213

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  2. @am_altoam_althlat

    طهورا ام وائل
    يا مرحبا يا فاهمني منورة من جديد يا الغلا
    الوزن ثابث. لا ادري لانه الوزن المثالي. ما حب يتزعزع
    المهم راح استمر في الدايت حتي يتحرك ههههه
    54كلغ
    فالكم الرشاقة

  3. @y_fahmny

    ***فرحني خالقي***
    صباح الخير حبيباتي ما قريت اليوميات لأني من امبارح تعبانة من معدتي و بس منسدحة حتى المطبخ ما ادخله لو بس اتخيل الاكل يجيني غثيان امبارح ما نمت الليل وجع و اسهال شديد و قيء الله يكرمن بلييييز يا بنات استمروا باليوميات و انا بكرة بالكتي…
    هلا حبيبتي أم وائل طهوور ياعمري ماعليك شر يارب
    مستمرين باذن الله،

  4. @y_fahmny

    ام التوام الثلاتة
    طهورا ام وائل يا مرحبا يا فاهمني منورة من جديد يا الغلا الوزن ثابث. لا ادري لانه الوزن المثالي. ما حب يتزعزع المهم راح استمر في الدايت حتي يتحرك ههههه 54كلغ فالكم الرشاقة
    هلا بك زووود والله
    نوووركم العاكس حبيبتي
    الى الامام ماشاء الله عنك وزنك مرره حلوو، الله يتمم لك ع خير وتوصلين لمبتغاك بخير وعافية

  5. @y_fahmny

    صباااحكم ورد وفل وياسمين
    -----------------------
    يوم الاربعاء
    الفطور: كوب شاي حليب
    السناك: قهوة
    الغداء: نصف خبز اسمر+ 5 قطع تكا+ سلطة " هالبينو، خس، خيار"+ 7 حبات محشي ملفوف
    السناك:-------
    العشا الساعة (05:00 مساء) : سلطة
    الماء: 2 لتر
    الرياضة: مشي 30 دقيقة
    -------------------------

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.