-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

اهلا ومرحبا بكي يا حببيتي

والحقيقه يا حبيتي ان كل هرمون له دور في الجسم وبطبع يؤثر عمل كل انزي على الانزيمات الخرى

وهذا الهرمون يعطل نزول الوزن وعليكي ان تستمري على العلاج المقرر من قبل الطبيب

في انتظارك يا حببيتي ويسعدني المزيد من تواصلك :)

هلا حبيبتي واشكر لك ردك

انا بصراحه ماامشي على دايت معين

لكن اكلي محسوب جدا يعني

مافيه دهون ولا سكريات بس احيانا قليله ومو طول المده اشيل من بالي الريجيم

يعني ايام اخربها لان كنت احس بأحباط بس علطول من بكرى او بعده ارجع للنظام

يعني ابدا مامشيت على ريجيم مخصوص لي ابدا

اول مابديت نقصت 10 كيلو

اربعه اول اسبوع والباقي بعد 3 اسابيع تقريبا

وبعد فتره طويله نقصت الاربعه الاخيره تقريبا بعد فتره شهرين

لكن للأسف رجعت منهم 2 الأيام هذي

معلش يمكن دوختك معاي بس هذا اللي صارلي


اخر مره سويت فيها ريجيم مانقص وزني ولا كيلو استمريت فيه تقريبا 5 ايام

كان عباره عن 3 اكواب حليب منزوع الدسم

وكوبين عصير برتقال و2 علبه زبادي منزوع الدسم

هذا كان كل اكلي مع ذلك مانقصت

ياليت القى عندك الحل وبانتظار ردك

دكتوره

دكتوووره

دكتوووووووره



دكتوووووووووووره



دكتووووووووووووووره



انااااااااا جييييييييييييييييييييييت



الحمد لله صاروزني 80 وربع تقريبا
وكنت مااشيه على النظام عال العال
بس كانت حصه المشي يوميا ساعتين
وساعه بالدراجه


الله يسعدك ولا يحرمك الجنه

ابغى نظام اتبعه خلال شهر رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ......
الدكتورة الكريمة هنادي .....

منذ فترة لم أراسلك ولكن الحمد الله واضبط على ما أعطيتيني أياها من معلومات والنظام الغذائي ونزل وزني خمسة عشر كيلو ......ولتذكيرك فقط
طولي 172 سم
ووزني الان 80 كيلو .....
يعني لازم أنزل كمان 10 كيلو .... ولدي مشكلة فمنذ 3 أسابيع لم ينقص وزني وتوقفت على النظام ....ولهذا ارجوا منك أعطائي نظام يساعدني على التخلص من 10 كيلو في شهر رمضان فأنا بحاجة لهذا.... كما اود أن أسئلكي عن مشروب حرق الدهون المكون من الزنجبيل والكمون والقرفة هل له أضرار جانبية وهل ممكن أستخدامه بعد الطعام في رمضان .....؟
وأيضا اود ان اسئل عن حبوب خل التفاح هل لها حقا مفعول خل التفاح ...؟؟

وبعد كل هذه الازعاج لك .... ارجو أن تتقبلي كل أحترامي وتقديري لك وأن شاء الله في ميزان حسناتك .... ورمضان كريم عليك وعلى جميع المسلمين ............. وتقبل الله اعمالك وصيامك وقيامك
ولك كل الحب والتقدير

د. هنادي رمضان كريم
انا الله يسملج محتاجة نظام بس بعد رمضان
وزني 62.5
طولي 158
الحمدلله خلال شهرين نزلت 3 كيلو و نص بمجرد التخفيف و عدم الاكل بعد الساعة 6 او 7
بطلت السكر نهائي مع الشاي الاسود الي سببلي فقر دم
نشاطي أحسن من أول بوايد و حماسي كبير
أقدر أمشي لمدة ساعتين بدون تعب
بس للاسف ما اقدر امشي كل يوم يعني 3 او 4 مرات بس
و عندي اوربت ترك استخدمها كل يوم و الثاني
الحين الله يسلمج أحس وزني ثبت و مب زعلانة بس طمعانة ينزل اسرع
اريد برنامج يناسبني أقدر أنزل بمقدار كيلو في الاسبوع أو في الشهر 3 كيلو
ولا رايج استمر عالتخفيف و أمري لله؟؟
طبعا اما اريد البرنامج بعد رمضان لانه خلال رمضان راح استمر عالتخفيف و الرياضة
و تسلمين