ابي انحف علموني بصراحه ب اسم٠٠٠٠٠حبوب

ايوا اكل ورجيمي مو قاسي بس ارجع اكل بشرها تعبت قسم بالله

اختي الله يهديك الحبوب تضرك وممكن بعد تضر المبيض والارحام وجسمك بشكل عام
لو الحبوب شي صحي و مو ضار كان شفتي الحبوب هذي في كل مكان في العالم تنباع
انا معاك انو الحمل يحتاج نحف
لكن اسلوبك غلط
لازم تنحفين بطريقة صحيحة وصحية عشانك اولا وعشان الحمل ثانيا
غيري طريقة حياتك وخليها صحية سواء بالاكل او طريقة الطبخ او حتى السناك و عادات الشرب
خلي لك نصف ساعة يوميا للرياضة وترى 5 ميل روعة اذا عندك شاشة ذكية شغليها على اليوتيوب وقلديهم ولا تتعبين نفسك من البداية
حبة حبة الين توصلين 10 دقايق وبعد كم يوم زيدي خمس
اشربي مويه كثيرة
استبدلي الرز والمكرونة والدقيق الابيض بالخضار الورقية والسلطات والبر
حتى صحتك بتتغير
حطي لنفسك نظام صحي مثلا تصحين من النوم تشربين مويه وتفطرين " ممكن تسوين رياضة قبل الفطور "
وبعد 3 ساعات خذي لك تفاحة او فواكة او زبادي او مكسرات وبعد ثلاث ساعات وجبة الغداء واحرصي على السلطة والخضار والشوربة والفواكة
بعد ثلاث ساعات مثلا وقت القهوة او الشاهي خذي لك سناك صحي معهم وقللي من السكريات
والعشاء اتركيه او خليه قبل الساعة 7
ولو جعتي خذي فواكة او سلطة
صدقيني وجهك بينور وشعرك بيكون صحي
وجسمك يخف مع صحة
وحتى بعدين اذا كتب لك ربي الحمل بيكون الحمل صحي ان شاء الله

😩😩😩
اخ بس ي اختي

كالعاده اطلع وماحصل حل افاااااااا بس
شكرا ب

كتبت لك رد بموضوع دموع الورد


جججججربي الشربه الحااااارقه قد ماتشربين منها تنحفين انا جربتها للامانه وماتقبلت طعمها لكن اعرف وحده استمرت و كسرت وزنها اللي مايتحرك وصار جسمها يستجيب لرياضه


خليك شجاعه ترا انا احب احمس لرجيم و الدايت
قرلي في نفسك انا قررت
قررت احول نظام حياتي لنظام صحي
قررت اشتري جهاز اسوي رياضه مده ساعه باليوم
قررت ادي جسمي جزء من وقتي عشان نفسي عشان اصير اجمل عشان اتخلص من مشاكلي الصحيه


الرياضه لازمها عزيمه