يوميات الأربعاء
علي الريق ٢كوب ماء
الافطار شريحتين خبز مشبع. ١م ك زبدة اللوز ٤تمر
شاي
الرياضة نصف ساعة
الغذاء
معكرونة.
بازليا و لحم مفروم
تري المعكرونة الساعة. ١١
البازاليا الساعة ٣
الماء اكثر من ٨اكواب الان بس العصر
سناك برتقالة
العشاء زبادي يمكن ايه يمكن لا
معذرة ما وزنت البطارية خلصت ما حبيت اغيرها
اشوف لغاية نهاية الشهر
الاسبوع الماضي ٥٤الان لا اعرف
غذا ما فيه يوم مفتوح استمر في الدايت
كيف الوحام ياسمين ربنا يعينك و يقدرك هذا اول حمل ام عندك قبل
العضوات الجدد موفقات مع شلة الرشيقا
~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~
متابعة النقاش، صفحة 46