جروب رشيقات مع اللقيمات

أوكي خلاص الوقت المناسب مزبوط 👌
بالنسبة ليومي الجمعة لما صحيت أكلت ملعقة عسل وشربت كوب موية
فطوري:
توست بر محشسي بلبنة +كوب نعناع بدون سكر
قبل الغداء كوب موية
غداءي: سبع ملاعق رز مسلوق أبيض +جزر
العصر:مشروبي كان نعناع مع كمون بدون سكر
مشيت نصف ساعة
العشاء:مكرونة +صدر دجاج+ شوربة شوفان

ومشيت نص ساعة

طيب شو قصدك بسبع ملاعق الملعقة العادية ولا المغراف

بالنسبة ليومي الفطور:بيضة مسلوقة وحبة جبنة وشوي فول /والغداء:رز ودجاج ماحدد بالملعقه بس اقوم قبل الشبع .والعشا:خبّصت حبتين وماسويت رياضة🤢مابغى سمبوسةكفاية اللي اكلته

هلا مزيونة يسعد لي صباحك 🌹

لا طبعاً الملعقة العادية أصلاً غداء العايلة كله مايجي حتى أربع ملاعق من المغراف 😂😂😂

صباح الخير
صباح الجمال والرشاقة😍
أنا ودي انظم معاكم😊
بصراحة مااقرأت إلّا يمكن اربع صفحات🙄
الزبدة وزني مزعجني وطار النوم من عيوني لأني كنت مقرره هذه الاجازة ابدأ رجيم ورياضة وخلصت الإجازة وانا ماسويت شيء😪😪😪
وقلت لازم ادور أحد يشجعني واشجعه ولقيت الحمدلله تجمعكم توه له اسبوعين تقريبًا💞
مدوا اياديكم وساعدوني😔
الآن راح انام واذا صحيت ابدأ برنامج تخفيف ورياضة😋
مقدر اكتب حوسة امس والبارح🌚🌚