شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,861

  1. @yasmyn_aatr

    غلا☆
    سلام عليكم صبايا كيفكم ..شنو وضع هالتجمع ؟مجتهدين فيه ولا لا؟انا ابي انظم معاكم اذا لسى صامدين 💪
    الصبايا ماشاء الله التزام ونظام ورشاقة
    اذا حابة تنضمي اهلا وسهلا بتنورينا
    سجلي بياناتك وشاركي كل يوم والغياب ممنوع الا للضرورة
    وفالك الرشاقة ان شاء الله

  3. @um_mesho_1

    السلام عليكم

    يوم الأحد

    الدايت تخفيف


    الفطور..سندويشه جبنه


    سناك تفاحه


    الغدا ..اربع ملاعق رز ..صحن سلطه


    سناك ..نسكافيه


    العشا..تونه بالخضار


    المويه ..لترين


    الرياضه ..تمارين كارديو نص ساعه

  4. @um_mesho_1

    اليوم قريت معلومه انه التفاحه فيها ميتين سعره حراريه يعني تعتبر وجبه وانا كنت طول الايام اكلها كسناك

  5. @almtfayl1438

    السلام عليكم
    كيفكم بنات
    انا معاكم بإذن الله
    سلافة انا مثلك جيت هنا لكن بستمر عالنقاط ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.