شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,861

  1. @mnyr_11

    نظامي امس:
    الوجبة الأولى 2 بيض مسلوق
    الوجبة الثانية صدر دجاج مشوي و3 زيتون اخضر
    الوجبة الثالثة عدس وسلطة ورز
    الوجبة الرابعة حمص مسلوق وبروكلي
    الماي 3 لتر
    الرياضة كارديو نص ساعة
    ومقاومة ظهر وساق

  2. @um_mesho_1

    مساء الخير
    يوم الاربعاء كان ديتوكس
    وزني اليوم 75.1
    نزول تسع مية قرام الحمدلله

  5. @roby_alryad

    اليوم وزني ٧٨.٩٠٠


    باذن الله اليوم مفتوح لاني صايمه ولله الحمد وببدا من بكرا اسامه حمدي ناويه هالشهر كل اسبوع دايت واشوف نهايه هالوزن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.