تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))

السلام عليكم حابة أنضم للتجمع معاكم ..
وزني 100
وطولي 166
وأتمنى أنقص من 3 - 5 كيلو للعيد إن شاء الله
بستفسر شوربة اللحم والحب كم نقطة؟
عشان أحسب نقاطي صح بعد السحور

و عليكم السلام
حياك الله
مغرفة الشوربة الوحدة = نص نقطة

انا نحفت الاسبوع الماضي ما شجعتوني
وزني كان
٦٧
وصرت ٦٥

ماشاء الله تبارك الله .. ممتاز هالنزول والله .. عقبالنا ❤

يوميات الاحد
الفطور
تمره + مغرفة شوربه ... 1
ملعقتين رز ... 1
100 غ دجاج .. 4
حبتين سمبوسه مشوي ... 4
السحور
ربع خبز اسمر .. 1
جبنة فيتا ملعقة طعام كبيره ... 2
موزه .... 1
مشمش .. 1
كوب نسكافيه ... 2
المجموع 17 من 18
مي لتر
مشي ربع ساعه

Sent from my SM-N7505 using عالم حواء mobile app