تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))
متابعة النقاش، صفحة 143
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,055احب الذرآبه السمبوسه بالفرن او المشويه مو تنحسب الحبتين بنقطه؟اذا كانت حشوتها ملعقه لحم او دجاج معليش على المداخله بس انا متابعه لكم عن بعد🙈واطبق معكم الرجيم
لا الحبة المشوية = 1 نقطةsweet 3ahhoda نسيت يوميات امس مغتربة والله لو اقدر كان مسكت التجمع بس ف رمضان صعب والله ممكن امسك النتايج لكن المتابعة اليومية ليوميات البنات ما اقدر للاسف ما ابغى اقولك اني اقدر واقصر معاك ومع البنات
طيب خدي النتايج على الاقل
و انا احاول اتابعهم يوميا
و اكون لكي شااااكرةالرشيقة سدني طيب خدي النتايج على الاقل و انا احاول اتابعهم يوميا و اكون لكي شااااكرة
خلاص تمام
يصير الجمعة ارسلولي الوزن
العفو ولو مايحتاج تشكري ...نحن ف الخدمة دائما- يوميات الاثنين
الفطور
تمره +مغرفة شوربه .. 1
حبة سمبوسه مقلي .. 2
ربع خبز اسمر .. 1
ملعقتين متبل بيتنجان .. 2
كوب نسكافيه .. 2
قطعة حلاوة الجبن .. 2
موزه .. 1
مشمش .. 1
المجموع
12 من 18
مي لتر
مشي ربع ساعه - بنات كتير مقهوره ضليت صايمه كل النهار ونهارنا طويل قريب التماني ليأدن قبل الادان بربع ساعه اجتني البيرود .. صار علي كمان قضاء هاليوم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.