السلام عليكم
ميلاد ازيك حبيبتى فعلا انا محتاجه تشجيع قو لى لىرجيمك بالتفصيل بتحسبى السعرات وللاتخفيف بس وادينى مثال لوجباتك
شيرىىامبارح قعدت اكتب لك وما رديتيش علىا زعلانه منك
بلو روز ازيك ياجميل واخبار الرجيم ايه
بنات رجيم التمر واللبن كام كباية لبن فى اليوم واى نوع تمرينفع؟
ولو عملته 3 ايام بس ينزل اد ايه
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / المسابقة الرمضانية
متابعة النقاش، صفحة 47