شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @ghrooodh

    هنادي جابر


    ياهلا حبيبتي ومرحبا...لالالا كل شي الا زعلك عيوني...:26: وهذي عشان ترضين علي:)

    انا ما قدر امشي ساعه متواصله لان ما عندي وقت دايم مشغوله وحا ليا اكثر شغلي وانا جالسه..فكلما فضيت شوي قمت امشي...عرفتي ليه...والله مو اهمال....بالعكس انا متحممممممسه

    ونتيجة هذا الاسبوع 59ك كمان نقصان نصف كيلو فقط...
    ***********

    س: ماهي رياضه الايروبك؟
    س: الاحظ فترة الدوره الشهريه يزيد وزني كيلو او اقل شوي صح علي ولالا؟وبعد اسبوع ارجع زي اول..

  3. اهلا دكتوره هنادي
    ممكن رجيم ينزل في الاسبوع ثلاثه كيلو ؟ بليز محتاجه انزل قبل العيد
    انا كان وزني 55 واصبح 60 بعد الاجازه اريد التخلص منه بأسرع وقت ممكن

    طولي 160 وغير متزوجه وعمري 23 ولا اقوم بأي نشاط
    بانتظارك دكتوره

  4. @flstyny_alaaynyn

    السلام عليكم أنا عملت رجيم ونقصني 30كيلو وصار وزني 40.لازمني طريقة لتثبيت الوزن ساعديني please وبكون من الشاكرين ولو تحطيلي عنوان بريدك الالكتروني على شان أراسلك وشكرا

  5. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    غروووده
    هنادي جابر ياهلا حبيبتي ومرحبا...لالالا كل شي الا زعلك عيوني...:26: وهذي عشان ترضين علي:) انا ما قدر امشي ساعه متواصله لان ما عندي وقت دايم مشغوله وحا ليا اكثر شغلي وانا جالسه..فكلما فضيت شوي قمت امشي...عرفتي ليه...والله مو اهمال....بال…
    اهلا وسهلا بكي مجددا يا غاليتي غرود

    شوفي يا حبيبيتي يسعدني تواصلك ومتابعتك الجاده يا غاليتي وكان الله في عونك ويهمنا يا حبيبيت زياده مستوى لالنشاط والحركه ومش مهم انك تمشي المسافه دي مرة واحده يوميا ممكن تقسميها يا حبيبتي ولو ان ساعه ليست كثيره

    واستمري يا حبيبيت على هذا النظام الغذائي لمدة اسبوع آخر


    بالنسبه لفترة الدورة الشهريه فمن الطبيعي ان يزيد الوزن نتيجة ميل الجسم لتخزيم الماء وهذا يسبب زياة طفيفه في الوزن بمقدار 1الى 2 كجم حسب نوع الجسم

    اوكي يا غرود

    في انتظارك ولا تنسي يا حبيتي الشاي الأخضر يوميا 2-3 مرات

    وحياك الله :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.