يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / المسابقة الرمضانية

لا تزعلي ياشمعة
ربنا يقدرك وتعوضيها الاسبوع الجاي ان شاء الله
بس حاولي تخففي اكثر
وامشي او العبي رياضة
لازم يكون حمية ورياضة سوا عشان يكون في نزول بالوزن

الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:

بالنسبة الي انا الحمد لله ماشية تمااااااااااااااااام <<<< اللهم لا حسد <<<< والله بخاف احسد حالي ههههههههههههه:)
اليوم الحمد لله
افطرت صحن سلطة و تونه مصفاه من الزيت وكاسة عصير ليمون و 3 تمرات
وبعد بنص ساعة شربت شاي اخضر
والان قاعدة باكل تفاح >>> تفضلوا معي >>:)
واليوم الحمد لله كنت نشيطة كثيييييييير
مشيت من الصبح ساعة تقريبا
وبعدين العصر مشيت ساعة الا ثلث :7_5_122:
يعني الحمد لله عدى اليوم على خير:icon28:
طمنوني يابنات
وليش بتغيبوا كثيييير ؟؟
عن جد بدنا حمااااااااااااااااااااااااااس <<<< قصدي فتح >>>> ولا بلاش سياسة احسن ;)

رقم النتيجة (1 )

رقم المتسابقة:21

الإسم:El_Wafaa

الطول:164

الوزن قبل المسابقة:106

الوزن بعد الإسبوع الثاني:107

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف على تخريب

هل مارستي الرياضة؟ لا لا لا

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا لا لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا لا لا

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟كان دماار طبعااا بس بحاول هالاسبووع يكون احسن

مشكوره يا الغلا
ايما احمد الله واشكره
بس من كثر مل نفسيتي تعبانه من الرجيم صايره ابغي اضعف ابسرعه وفي اقل مده
انا صاير لي اسوي ريجيم من شهر 2 يعني من عقب الولاده بشهر ونزلت من وزني تقريبا 30 كيلو وان شاء الله انزل بعد 20 وبكون مرياحه من شكلي
ومشكوره حبيبتي مره ثانيه على تشجيعك لنا كلنا:)