تجمع للمتكيسات ~ أمل جديد بإذن الله وارادة من حديد ~

اخواتي المتكيسات عليكم بشرب الماء بكثثثررره تقريباً افضل علاج بعد الله سبحانه هو الماء

انا الاسبوع هادا صراحة انتكست

اكل كيك وكب كيك وسكر بكميات مهولة
احيانا احس اني لو ما اكلت كيك او شي علية سكر احسني بدوخ وما اقدر اركز مع اني اكون شبعانة يعني مثلا توني اكلت وجبة متكاملة بس نفسي تحي علي الحلويات بطريقة غير طبيعية 😥

انتبهي من السكريات عموماً بالذات للمتكيسات مو زينه ابدا ابدا
حاولي بالحلويات الخاصه بالدايت واستخدمي سكر ستيفيا

وللحلويات بدلي السكر الابيض بسكر القصب او سكر جوزالهند