شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

828

  1. @ahb_alrshak

    وليده
    الاسم وليده الرقم 10 الطول 155 الوزن قبل 91 الوزن بعد الاسبوع الاول90 الرجيم تخفيف ملاحظات::: وصل وزني لل87 لكن الدوره جات وخربت كل شي والححمد لله وانشاء الله الاسبوع الجاي يكون غير باذن الله وبعد كنت تعبانه ومالعبت رياضه من اربع ايام


    مبرووووووك وليده وترى بعدها ينزل الوزن عادي






    شدو الهمه مانبي زياده ولا ثبااااااااااات

  3. @shmaa_alhya

    مشكورين بنات على التشجيع وهذي لكم:26: :26: :26:
    بنات شتنصحوني أسوي تعبت من البحث واللف والدوران والتخفيف ثم يتحول التخفيف إلى تثقييييل:eek: :eek:
    وبارك الله في الجميع:26: :)

  4. رقم النتيجة ( 1)
    رقم المتسابقة:6
    الإسم:jolie_q8
    الطول:164
    الوزن قبل المسابقة:94
    الوزن بعد الإسبوع الاول: 93
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام الوجبات من دايت كير
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر + شاي رويال (بعض المرات)
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامين
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ كان المفروض انزل اكثر بس للأسف اخر 4 ايام خربطت

  5. @ord_gory_5

    رقم النتيجة ( 1)
    رقم المتسابقة:62
    الإسم: %~ ورد جوري ~%
    الطول:170
    الوزن قبل المسابقة:93
    الوزن بعد الإسبوع الثاني:93
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مجرد تخفيف اكل
    هل مارستي الرياضة؟نعم ...تمارين سويدية
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ في بداية الاسبوع النفسية كانت متحطمة ..لاني مب قادرة التزم برجيم ..لاني كل مااحاول اخفف ....ينشف الحليب (((تراني ارضع ولدي)))
    بس الحمدلله مع ممارسة التمارين السويدية ...بدا جسمي ينشد...والكل لاحظ هالشي خصوصاً زوجي وخواتي ...جاااااااان استانس :42:
    اناااا اهم شي عندي ان جسمي يترتب ...خصوصا من عقب الحمل والولادة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.