~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~

ان شاء الله .. احاول امسك نفسي
بس للاسف المغريات كثيرة
يا رب صبرني ... ههههه والله نفسيتي تتعب اشوف الاكل و امسك نفسي
بس اهم شي الرشاقة
يارب ننحف كلنا من غير شر

صباح الخير بنات
انا اللحين اسوي رياضة المشي بس للاسف بالبيت
و بعدها اتمرن تمارين شد الجسم ...
بنات ابى اسألكم متى يوم الميزان ؟!!

والله ي قلبي مع الغثيان والوحم
مرره مو مرتاحه وانا بس نوم واكل
استني ادخل الشهر الرابع بفارغ الصبر عشان اقدر لو اتمرن
وبلتزم معاكم بالاكل الصحي والتمارين
الله يسهلها
لكن اشتقت لكم اطل عليكم

ربي يتم حملك على خير وتقومي بالسلامة لا تستعجلي
والاكل الصحي ضروري علشان صحة البيبي

لانك تحرمي نفسك ، نفسيتك تتعب
ايش رأيك نحل المشكلة
تاكلي حلويات بس خفيف يعني اللي نفسك فيه كل يوم قطعة وبشرط تكون الصبح علشان الجسم يحرق
ومع الوقت ما راح تشتهي الحلويات ولا المعجنات وغيرها ، اتكلم عن تجربة
ما كنت اقدر اقاوم المعجنات ولا المكسرات ، الحين شي عادي لاني عارفة نفسي مو محرومة من شي ووقت احب آكل أي شيء آكله