تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))
متابعة النقاش، صفحة 280
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,055ياااب اهدني يوميات الاحد.. الفطور حليب4 مطبق4 فول2 سناك نوتيلا4 الغداء كبده 2 صامولى4 سناك فشار1 كافي2 العشاء لايوجد المجموع23
حاولي تاكلي الخبز الأسمر نصف خبزة او نصف صامولي ..وهكذاالعسووولة 2 حاولي تاكلي الخبز الأسمر نصف خبزة او نصف صامولي ..وهكذا
نوتيلا خطر ابتعدي عنهاالعسووولة 2 نوتيلا خطر ابتعدي عنها
امووولة تتحديني من يخسر كيلو هذا الاسبوعالعسووولة 2 امووولة تتحديني من يخسر كيلو هذا الاسبوع
اتحداك عسوله ......ومشكوره على النصايح قلبي.......
انا قلت بحاول مااظغط نفسى وان شاءالله اخسر 2كيلو خلال شهر..
اخاف بعدين البرنامج يحتاج وقت
فبتشوفنى اكل بحدود معين.....
بعدها اخاف اشياء كثيره ممنوعه....
المهم باذن الله انى انقص......
انا ارسلت وزنى..
اذا ماشفتيه
كان
75.900
وانا شاءالله انى اقدر انزل الكيلووو..
قولى يارب....ياااب اهدني اتحداك عسوله ......ومشكوره على النصايح قلبي....... انا قلت بحاول مااظغط نفسى وان شاءالله اخسر 2كيلو خلال شهر.. اخاف بعدين البرنامج يحتاج وقت فبتشوفنى اكل بحدود معين..... بعدها اخاف اشياء كثيره ممنوعه.... المهم باذن الله انى انقص.....…
وكمان انا اكل من فتره وفتره خبز اسمر بس ماكتب اسمر......لانه نفس النقاط
فماا احدد ياقلبي....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.