شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,055

  1. @lolo_alzman_3

    يوميات الاثنين
    فطور
    كوفي ٢
    فطير ٢
    تمرة ١
    جبن ٢
    زبادي ٢
    غذاء
    زبادي ٢
    باذنجان ٢
    سلطه ١
    رمان٠
    حساء حرق الدهون٠
    جبن ٢
    خبز ٢
    صوص فطر٢
    مساء
    كوفي ٢
    خبز ١
    مجموع ٢٣ توفير ١
    ماء ١.٥ ل
    رياضه جليان مستوى واحد مع مشي

  2. @lolo_alzman_3

    يوميات الثلاثاء
    فطور
    كوفي ٢
    قاطو ٢
    جبن ٢
    خبز ١
    زبادي ٢
    غذاء
    سلطه البطاطس ٣
    ديك رومي ٤
    خبز ٣
    مساء
    كوفي ٢
    مبسس ٩
    مجموع ٣٠ نقطة زيادة ٦نقاط
    ماء لتر ونص
    رياضه جليان مستوى واحد ومشي

  3. @lolo_alzman_3

    للاسف مبارح ماكنت بالبيت واكلت ثلاث قطع حلو عند قريبتي بس الحمد الله ما أكلت شي بعده ولا تعشيت معلش القادم احسن ان شاء الله

  5. @ronabella

    السلام عليكم
    انا بحثت كتير جدا عن الموضوع دا لاني كنت معاكم في منتديات اخري و لكن جميعها اتلغت و اخيرا و جدتكم ارج ان تقبلوني معكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.