نظام تحدي

يومياتي ليوم الخميس :
فطور: بيضة مسلوقة
سناك : كابتشينو
غداء : شريحة تست (مسحة لبنة )
سناك
قهوة وتمر
عشاء
مشاوي وحمص

الموية : لترين
الرياضة : مشي نصف ساعة

اللهم لك الحمد

صبايا وش رايكم الميزان كلنا يوم الخميس
من الإسبوع القادم
يعني لاتنزلون اوزانكم هالأحد
خلونا نخليها الخميس القادم وتكون موحدة كل خميس
لأن دايماً الويكند يكون فيه يوم مفتوح اما الجمعة او السبت والوزن بعدها مايكون واقعي ولا يبين جهدنا اسبوع كامل
فهمتوا علي ؟
اذا يناسبكم نحدد الخميس من الإسبوع القادم ؟

ماشاء الله اعجبني يومك 🌷

واياك ياحلوك

الحضور ليوم الخميس :
١- صفصف
٢- ذكريات لاتنسى
٣- غزال الريم
٤- نوني
٥- هكذا هي الدنيا
٦- ماما وجدان
٧- المتفائلة

عيني عليكم بارة ياأجمل قروب يارشيقات المستقبل
الله يقويكم ويبارك لكم في أجسامكم واوقاتكم