اهلين بنات اكيد انتوا كلكم حاولتوا تسون ريجيم برمضان وماقدرتوا مثلي انا كل يوم اقول بكرة وبكرة اكل الى يومنا هذا واقتنعت ان الواحد مايقدر ابد يسوي ريجيم برمضان وقررت ابلش بعد العيد ريجيم السعرات انا بلتزم ب800 سعرة يوميا وش رايكم بهاالريجيم صحي وماتحسين بالحرمان حتى لو نقصت في الشهر من 4 الى5 كيلو كويس وراضيه مين تبدء معي ريجيم السعرات
وهل احد جربه ونقص عليه
الموضوع مغلق