شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,746

  2. @s2m2r_85

    يومياتي ليوم الجمعة


    الفطور
    صامولي = 4
    جبنة = 4
    كوب شاي مع ملعقتين سكر = 1


    الغداء
    ماتغديت بسبب المرض


    العشاء
    قطعة كيك صغيرة = 4
    حبة خلية نحل بالدبس = 2
    حبة لقيمات بالعسل = 1
    حبة معجنات سواريه = 1
    شريحة توست مع حشوة تونه = 2


    السناك
    فواكه ( تفاحه وبرتقالة)
    كوب شمر
    رياضة : لا
    الماء لتر ونصف


    نقاطي = 18
    الاستهلاك = 18

  4. @s2m2r_85

    S2m2r. 85
    يومياتي ليوم الجمعة الفطور صامولي = 4 جبنة = 4 كوب شاي مع ملعقتين سكر = 1 الغداء ماتغديت بسبب المرض العشاء قطعة كيك صغيرة = 4 حبة خلية نحل بالدبس = 2 حبة لقيمات بالعسل = 1 حبة معجنات سواريه = 1 شريحة توست مع حشوة تونه = 2 السناك…
    اسفه كنت مره تعبانه يوم الجمعة والحين خفيت شويه قلت اكتب يومياتي 😍

  5. @s2m2r_85

    يومياتي ليوم السبت


    كوبين ماء دافي على الريق


    الفطور


    صامولي باغيت حجمه شبر = 6
    2 بيضة = 4
    ملعقة صغيرة زيت = 1


    السناك
    برتقالة وتفاحه وقطعتين بطيخ احمر


    الغداء
    اقل من صدر دجاج مشوي = 5
    ربع سندويشة شاورما = 3
    5 اصابع بطاطس مقليه = 2
    ملعقة صغيرة ثوم = 1


    العشاء
    علبة لبن زبادي قليل الدسم = 2
    تفاحة وبرتقالة = 0




    كوب شمر
    كوب شاي اخضر
    رياضة = لا يوجد


    نقاطي= 18
    الاستهلاك = 24 😭

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.