الحل مع الارداف😔😔

معليش بس كيف تقولين مو مبين عليك الوزن و نحيفه من فوق
الطول ١٥٥ و الوزن ٨٠ !!! انتي عندك سمنه مفرطه مو اي سمنه!!! الله يشفيك
انت كذا عرضه لامراض مثل الضغط و السكر، يكفيك الشر
انصحك تخففين وزن عشان صحتك اولا
وعشان مظهرك ثانيا، السمنه المفرطه تشوه المظهر كيف ماكان شكله

كذا وزنك اووووفر الله يعينك و تنزلين وزنك من غير ضرر

يااختي والله الرقم على الميزان مررره عالي وكل مااقول لااحد وزني مايصدق ماادري والله في الشكل انحف من اختي والوزن اكثر مااعرف ايش السر

عادة نربط السمنه بالوزن لكن هذا المفهوم خاطئ الدهون خفيفة لاتزن إلي ثقيل ويزن هي العظام والعضلات فتلاقي واحد ثخين سمنه مفرطة جسمه كله شحوم وزنه نفس وزن واحد رياضي ذوعضلات ، فالدايت إلي تنزلي فيه عشرين وثلاتين كيلو بسرعة لا تفرحي له لأنك راح تخسري فيه عضلاتك مو الدهون ،الجسم يخسر أقصى حد كيلو دهون بالشهر وهذه النسبه مو هينه تفرق كثير بالشكل الفرق يكون واضح رغم أنها بالوزن كيلو واحد فحداري أما الدايت إلي يغيرك شكلا أكثر من وزنا هوالفعال أنا لما أبدأ دايت أشتري لبس أصغر من مقاسي وهدفي ألبسه بعد مدة وهو مقياسي مو الميزان فكل أسبوع أجرب ألبسه وأشوف التغير

نفس مشكلتي طولي 160 ووزني 81 سمنتي في فخودي وزنودي لو أنحف منهم ما أحتاج دايت إذا لبست فستان تتغطى فخودي أبان نحيفه منكان وإذا لبست دجينز وقميص أو تيشارت أبان سمينه شوي حلها هو مشي ورياضه خاصه بهم وكريمات تنحيف وتخفيف أكل أو اللجوء إلى شفط الدهون مباشرة ما أنصح به لأنها راح ترجع لأنها وراثة الله خ لقك دهونك تتراكم بتلك المنطقة ، فنسوي دايت عشان تنحف شوي وما تصير واضحه كثير بس المشكل راح يضل هو هو ما تنتظري جسمك بعد الدايت يصير متناسق فوق وتحت نفس الشيء لا يبقى دائما الجزء السفلي من جسمك أسمن .

قالو أن أوراق الملفوف مفيدة ممكن تستخدميها انا استخدمتها هسا عندي اربع ايام نتيجة مقبولة