تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

أعلى وزن في القائمه انتي شششدددي حيلك

ياااقلبي انت عقبال الستينااات ياااارب

صباح النور اهلا فيك معانا.. كم وزنك عشان أسجلك في قائمة الأوزان..
مافيه شيء معين تكتبين يومياتك عادي وإذا عندك استفسار أو افاده عادي اطريحها
كل وحده متبعه الدايت اللي يريحها اهم شيء ننزل بأذن الله .. والوزن كل خميس ومرحبا فيك 🌹

😳مين انا أو قصدك زهراليا هههههه لأني اقولها أعلى وزن في القائمه هيه ٨٨ وتشد حيلها وكلنا بعد 🌹🌹
واللهم امين سواء لي أو لها الله يخفف عنا من غير شر يارب جميع ❤

يومياتي ليوم الأحد
فطور/ خبز وفول سوداني
سناك/ كوب حليب وبسكوت نخاله
غدا / فول عادي وخبز
عشاء/ رز ودجاج 😓مره ماكنت ابغاه عشاء بس لأن زوجي ماجاب الدجاج بدري ...
الرياضه ان شاء الله الحين انوم ولدي واسوي رياضتي لأن مامداني كنت مشغوله..