تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

......................................
الفطور: 2 بيض مسلوق
الغداء: 1 تونه 2 خيار
العشاء: زبادي
الرياضه: لايوجد كفايه كرف البيت 😫
الماء: تقريبا 2 لتر
....................................
ولله الحمد والمنه 🌷

بطله 👏👏 باقي يومين هانت

بطله 👍 استمري الوعد الخميس

انا الحمد لله
تغديت صدور دجاج وخيار
والعشاء احس شبعانه ماتعشيت
على ان الاكل قليل بس يشبع لانه كله بروتين
الحمد لله تنظيف البيت وتعبت ماقدرت اسوى رياضه يعتبر هالكرف رياضه
للأسف ماي اليوم شوى بس بكره بكثر شرب الماي باْذن الله
الحمد لله انهيت يومي الاول بخير مع اني ماكنت متوقعه أكمله
ربي لك الحمد ❤️

صحيفة عاجل/4 فوائد صحية لشرب الماء الدافئ على معدة خاوية : -


بنات شوفو الرابط ذا


فوائد شرب الماء الدافي على معده خاويه