كيف اجعل بطني مسطح

ماعندي مشكله في السمنه
اذا أبغى اسمن اكل كثير
وماانام الا اذا انا شبعانه
وكذا بسمن

بس ماابغى كرش

رفع

حبيبتي طريقتك اللي ذكرتيها تزيد وتغذي الخلايا الدهنية..
فيزيد وزنك بالكتلة الدهنية وعلى حسب طبيعة وهرمونات جسمك (تناسلي,كظري,نخامي,درقي)
بتتوزع الدهون وكل منطقة بتاخذ نصبيها ..
المصيبة هنا مستحيل يشد ويترتب بطنك ونسبة الدهون في جسمك عالية
لازم تنزلينها وترفعين نسبة الكتلة العضلية لتوصلين لهدفك.

هي تجي على حسب نوع الجسم يعني اذا سمنتك من البطن اول ماتتخني حتتخن بطنك واذا سمنتك افخاذ حتسمن افخاذك ويبقى بطنك صغير


انا جسمي مليان من الافخاذ بس الحمد لله ياربي لك الحمد بطني تمام ماعندي كرش كبيره ويمكن اللي ساعد اني دايم اضمها على داخل
لكن اذا سمنت اكثر تبدا تسمن بطني يعني عي اخر شي بجسمي يتخن بسبب تفصيلة جسمي

لا الحمدلله انا اذا سمنت
كل جمسي سواء
حتى بطني تسمن بس شوي

بس أبغى بطن مسطحه