شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903

  1. @ansanh_26

    يسعد الله جميع أوقاتكم ❉ ..
    الحمدلله قست وزني اول ماصحيت لقيتني ناقصه كمان ٤٠٠ جرام
    بس اتوقع لاني قبل مانام مره كنت مخنوقه وماتعشيت ☹︎ ، بس عارفه هالشيء غلط!
    اليوم كنت رح اخبص بسبة جوعت نفسي مرا البارح بس تداركت الأمر شربت كاستين مويا
    بعدها توست وبيض وجبن ⭐︎ ..
    ورحت السوق مافضيت اسوي رياضه غير ٥ دقايق دراجه وسويت سكيب للغدا x ورجعت البيت وسويت عشا
    صدر دجاج وخضار مشكله ❝
    وبعدها بساعتين تمارين ٣٥ دقيقه ♥︎
    وتمارين مختلفه ( دامبلز ، كرنشيز ، جنبنق جاكس ..الخ)
    وننهي اليوم بـ أكتيفيا قليل الدسم ✓.

  2. @ansanh_26

    اللي ضايقني امس بالعزومه مالبستها واليوم ساعة ابل يخلص شحنها وتبطل تحسب لي سعراتي !
    وانا لما اشوف اني حرقت كالوريز اتحمس اضبط نفسي وكذا بس ماش الساعه لآزم قبل انام اشحنها 😤☹️

  3. @ansanh_26

    Heba A. Abdulqader
    جدديدة وحابة انظم معاكم 😍 ببدأ من بكرة ان شاء الله وريجيمي بيكون رجيم السعرات في اليوم 1200 سعرة والرياضة مشي ونط حبل بعد الفجر وفي الليل تمارين مقاومة ويااارب ننحف من غير شر او ضر ويجي العيد ونحنا احلى واححلى 😍😍❤
    الله يحيك .. آمين يارب this is my main goal 😍

  4. @bnt_alkmr_15

    الحلوه المزيونه💕
    السلام عليكم 🙋🏻 وحشتووووني انشغلت لي كم يوم مادخلت الجروب كان اسبوع اختبارات نهائيه للصغار عندي والحمدلله خلصو على خير وفوقها كان عندي مناسبة فرح انشغلت في المولات رايحه جايه اشتري اغراض وتجهيزات ويوم الاربعاء كنت احوس وبالصدفه شفت الم…
    ماشاء الله بطططططططله الحلوووة فالك الرشاقه ياقميل تبارك الله يعني كيلو و٧٠٠ جرام نزول بطل

  5. @am_aamory_18

    إنسانه 🌸
    اللي ضايقني امس بالعزومه مالبستها واليوم ساعة ابل يخلص شحنها وتبطل تحسب لي سعراتي ! وانا لما اشوف اني حرقت كالوريز اتحمس اضبط نفسي وكذا بس ماش الساعه لآزم قبل انام اشحنها 😤☹️
    ماشاء الله حلو مررررره تحمس انا كان نفسي اشتريها بس طارت فلوسي ولا اشتريها ان شاء الله مره ثانيه 😢

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.