تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

صار انا اللي اذا جيت تختفون🌚😂😬
طب اقولكم اليوم نزلت صرت ٦٦.٨ واحس اني متحمسه وفرحانه😍😭😂
قولو ماشاءالله ها😂🌚😂😂

ملاك في كل حين ..يسلمو ❤❤ويارب يوفقك وتوصلي هدفك ونفرح بانجازاتنا كلنا.
بنت القمر سلامتك ماتشوفي شر
خلي هذا اليوم اجازه ولا تضغطي على نفسك لاحقين على الرياضه والدايت اهم شي صحتك وراحتك.
الامل سلامه ولدك مايشوف شر مع اني مدري وش السالفه بس ربي يحفظه لك ويعافيه ..

ماشاء الله عليك 👍

مبروك هالانجاز 👏👏
عقبال المثالي يارب💪💪

امين وعقبآلك توصلي الوزن المثالي😍💞

يومياتي


الفطور صامولي ببيض وشطه ) مع كوب شاي بسكر دايت☕
الغدا
ايدام خضار +4 حبات سمبوسه بالقلايه الهوائيه +حبتين بطيخ😂
تمارين اليوم of علي الدوره الله يكرمكم مابحالي اتمرن بطني توجعني
المويا برضو يدوب لتر مالي نفس اشرب الحمدالله على نعمه 🙏
سناك اخذ🙏ايسكريم قد اصباعي
العشاء زبادي مع خيار
بكره ماراح اوزن ان شاء الله الاسبوع الجاي
قست يوم الثلاثا نزلت نص كيلو
واصبحت من 66 الى 65 طبعا نتيجه 3 اسابيع من الرياضه والتخفيف وتزحزح شوي ويارب اوصل المثالي انا وانتم ونفرح بانجازنا حينها💪