تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 353
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903ام عمر 1423 وزني نزل ٥٠٠جرام كان ٧١،٥ صار ٧١
ماشاء الله أم عمر. بطله احلا تصفيقه 👏👏بنت القمر 💕 هذا نظامي حاليا من شهر وشوي اخر وجبه اكلها الساعه ٥ او ٦ وكم مره اكلت دسسسم ووقفت ٤ العصر مره حلو لاني انام بدري وافطر الساعه 7 صباح مع رياضه تقريبا انزل كيلو اسبوعيا بس انا وزني مثالي لو وزنك كبير اتوقع تنزلي اكثرر
ربي يسعدك اَي اول مره اطبقه أمس
بمشي عليه لحد رمضان باْذن اللهالحلوه المزيونه💕 برافو عليك استمري ذكرتيني بنفسي لما يتحرك وزني وينزل اوقف على الميزان اكثر من مره واغير مكانه اشوف هو من جد والا يخدعني😂😂
هههههههههههه 😂😂 ماله ثقه هالميزان بس مانستغني عنه- امس كنت صايمة افطرت كوب حليب و9تمرات وقهوة وطرف بسبوسة والعشاء كان كوب شوربة دايت وسلاطه بعدها بساعه شاي اخضر بالنعناع وقبل النوم زبادي بعصرة نصف ليمونه مجموع نقاطي 18 الرياضه افخاد وزنود ومشي خفيف والماء لتر ونصف
- وزني نزل 1كيلو و100 غرام بطير من الفرحه الله لايضيع تعبنا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.