:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

لا 10 ساعات يا حبيبتي ولا شي

بالعكس كلما ما يبيلها شي

انتي شوفي الوصفات الموجودة بالموضوع وبتهون عليك الموضوع ههههههههههه

تفائلي خير يالغالية

تقدرين تنضمين معانا احنا بادين من بكرا و بعض البنات صارلهم يومين بادين

رابط الموضوع بتوقيعي

طبعا الصفحات كثيرة بس مجموعتنا ابتدت من الصفحة 73

عندي مجموعة من الوصفات لوجبات هذا الريجيم

خبريني اذا ودج تاخذينهم


موفقة يالغالية

وســـــــــن

لااااا تقووولين

ترى اذا يسمعج ابليس يستانس خخخخخخخخ

لا ان شا الله نوااااصل على طول

على فكرة انا كنت اتبع ريجيمات و اخربط بعدها

لكن هالمرة العزيمة مية مية ما شا الله

بعدين حتى لو خربطتي لا تخلين هالشي يوقفج

لا واااصلي و حتى لو نزلتي اقل من المطلوب

المهم انج بتنزلين

والله يوفقنااااا يـــارب

السلام عليكم يا دبدوبات


^_^


انا اليوم خليت الرجيم المركب على جنب


بس الحمدالله ما طلعت من قائمه التخفيف


يعني اليوم فطرت

نص خبزه صغيره لبناني
مع بيض
وحليب قليل الدسم



وما تغديت


وعشاي كان

سندويتش جبن قليل الدسم مع شوية شبس ^_^

ان شاء الله يوم السبت بحاول ما خربط

واااايد حـــلووو

خلك بالتخفيف اذا خربطتي شوي

وابتعدي عن الدهون و السوالف اللي تخربط

وان شا الله ما يهل علينا العيد الا واحنا واصلين للي نبيه

موفقة يا رب

ان شاءالله ابدا من بكره بس المشكله الميزان انكسر وما اعرف وزني بالضبط
ان شاءالله اروح اليوم اشتري عشان ابتدي بكره

وموفقين ان شاءالله تنحفون يارب