شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,500
  1. @zhr_altolyb2018

    زهرة التوليب2018
    والله اني احححب نفسي ولكن جسمي يسبب لي احباط ،، انا حيل قصيرة طولي152 ,, تقريباً الزيادة 10 كيلو ومره صعب علي انحف ،، والله من ثلاث سنوات من ولدت بولدي وانا اجاهد واتخبط بالدايت والتخبيص والرياضةة والحرمان وكل شئ ع اساس اوصل ع الاقل 55 ،، …
    انا متأكدة الغلط مني واني لو اتبعت حميةة مع تمارين منوعةة ومنتظمةة كان وصلت لهدفي من ثلاث سنوات ،، لكن احياناً فوق طاقتك انك تتخبطي يمين يسار بدون انجاز ،،، وانا هذا اللي يصير معي ،، يارب بهذا الشهر الفضيل اعطيني واعطي اخواتي بالتجمع العزيمةة والإرادة حتى يوصلو لهدفهم ،، يارب قوي عزيمتنا ،، يارب اجبر بخواطرنا وارزقنا الرشاقةة والصحةة اللي نحلم فيها ،،
    ياااارب 😭😭
  2. @zhr_altolyb2018

    يوومياتي الجمعةة /


    الفطور = حبةة تمر ،، سلطةة ،،
    بعد صلاة التراويح = كوب قهوة قشر ،،
    السحور = تفاحةة ،،
    الماء = تقريباً 3 اكواب ،،
    الرياضةة = ❌
  3. @am_aamory_18

    صاحبة الموضوع
    أم عمر الله يسعدك ان شاء الله بجربه كثير يمدحون البقدونس انا اشرب بابونج وزنجبيل ذي اليومين
  4. @am_aamory_18

    صاحبة الموضوع
    يومي كان حلو الحمدلله
    مشيت ثلث ساعه قبل الفطور و ١٠ دقايق بعد السحور..
    فطوري؛ شوربة ونص خبز بيت بيت وسمبوسه دجاج بالفرن حبتين ..
    وبعد العشاء اخذت ملعقتين مهلبيه..
    والسحور رز و سلطه وملعقتين زبادي...
    المويه تمام ٧ أكواب تقريبا حاولت اجهتد فيها هيه والمشي.. وبس الحمدلله رب العالمين على جميع النعم 😍❤

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.