شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,500

  1. @am_ans_nos

    اليوم
    س حليب وموزه
    ف
    رز😥
    بازيلاء
    سلطه لبن وخيار
    عصير.😥
    قطايف😭😭😭😭😭😭😭😭
    شيكولاته😭😭😭😭😭
    رياضه 😂

  2. @ansanh_26

    السلام عليكم كيفكم أن شاءالله كويسين🌷
    اليوم ماكان اكل الدايت حقي جاهز
    فاضطريت اكل من اللي بالبيت سويته فطور
    الفطور :زبادي و٣ ملاعق مكرونه حمرا مرخرخه
    وبعدها بساعتين ؛ ٣ معجنات بالجبن صغيره مره💔
    ترويقه ؛ دايت كابتشينو ، ٣ قطع شوكلاته صغيره مره😬
    رياضه : ٢٠ د دراجه ، وتمارين دامبلز وتمارين للبطن ونط
    نوافيكم بعدين بالسحور 😛
    ننعش الموضوع شوي بما انه نايمين😂

  3. @raht_alayam

    سلام ياجميلات
    اليومين اللي فاتو الحمدالله تعب فالرياضه والالتزام ماكملت
    وان شاء الله من اليوم نكمل على خير💪
    الف مبرووك لكل وحده نزل وزنها مارجعت شفت الردود
    واللي ثابت معليش اهم شي انه مازاد والايام جايه باذن الله تنزلو اكثر واكثر 🙏
    اليوم فطوري كاسه شاي بسكر ستيفيا مع 4 سمبوسه مشويه بدوون زيت+حبه لقيمات😌 +توسته رول محشيه بطاطس🙈
    2فنجان قهوه +مع قطعه صغيرونه لقيمات😌بعد التراويح صحن صغير شوربه لحم

  4. @am_rylan_alaasl

    كيفكم صبايا
    اليوم خبصت ومرا مقهوره 😩
    فطوري
    حبتين سمبوسه بالقلايه الهوائيه
    شوربه
    ثلاث لقمات ايدام
    وبعد التراويح التخبيص صار 😩😩
    قهوه وكوكيز بصراحه مادري كم حبه اكلت مع القهوه ومرا مقهوره من نفسي كان نفسي يمر اليوم بدون مااخذ حلى
    سحوري
    عصير شمام بدون سكر
    عقاب على اللي سويته بعد التراويح
    الرياضه
    20 دقيقه اوربتراك
    60 مره سكوات
    60 مره تمارين الخصر
    المويه تمام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.