:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات
متابعة النقاش، صفحة 187
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,493نووور20000 السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت الطريقة لكن ماشفنا تجارب البنات اغلبهم يقولون باجر بنبدأ وبعد يومين يخربون بس اخوي قال لي انه صديقة في 56 يوم نقص فوق الــــ40 كيلو يعني هذا أول …
ربي يوفقك يارب وتتهنينين وينقص وزنك للي تبين- مرحبا خواتي اخباركم :)
عندي سؤال ؟؟؟ بالنسبه للاختيارات الي في الوجبات .. اشكثر ممكن أكرر الصنف في الاسبوع الواحد؟؟
يعني مثلا مكتوب سلطة خضار أو سلطة فواكه ... الخ
ممكن اكل سلطة خضار طول الاسبوع ...؟؟؟؟ - بنات الي تبي تنزل اقل من الوزن المطلوب تسوي 3 ايام او اربع من الاسبوع وبعديت تشبك الي بعد بحيث يكون ريجيمها 3 اسابيع او اربع وهذا كلام الاستاذه ساره اذا قريتو الصفجات من البداية بتشوفونه
دنيا الحسايف بنات الي تبي تنزل اقل من الوزن المطلوب تسوي 3 ايام او اربع من الاسبوع وبعديت تشبك الي بعد بحيث يكون ريجيمها 3 اسابيع او اربع وهذا كلام الاستاذه ساره اذا قريتو الصفجات من البداية بتشوفونه
هاي شلة
عندي لكم اقتراح :الموافقة ترفع يدها :icon35: شرايكم نسوي مجموعات الي عندها زيادة 20كيلو
فريق واللي 30 كيلو فريق وهكذا عشان يزود الحماس :2thmup:
خبركم النقصان على حسب الزيادة كل ماكان الوزن كبير كانت خسارتة كبيرة وكل ماقربنا من الوزن المثالي النقص بطلعة الروح
الغاية ان لما وحده تنقص 4او5 كيلو ماتحبط الي نقصت 3او2اوحتى 1 والجميع يسوي نفس الرجيم
اتمنى الفكرةوصلتنووور20000 السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت الطريقة لكن ماشفنا تجارب البنات اغلبهم يقولون باجر بنبدأ وبعد يومين يخربون بس اخوي قال لي انه صديقة في 56 يوم نقص فوق الــــ40 كيلو يعني هذا أول …
الله يقدرني عليه واسويه يااااااااااااا رب.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.