قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة
متابعة النقاش، صفحة 196
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,538إنسانة جديدة انا هنا كنت صايمه وأفطرت على تمره وحده وصحن متوسط رز مع خضار ونتفة دجاجه وكاس مويه سناكي على فترتين ربع صامولي محشيه خضار وربع صامولي حلاوة طحنيه سحوري بإذن الله صحن صغير رز بخضار رياضه ❌ لتر مويه وكاسه شاي أخضر
الله يتقبل منكدنيا2011 كيف عكسي وضحي اكثر حاليا انا اصوم وودي ابدا رجيم من صيامي افطر وكل شي خفيف الساعه تسع ونام بدري بس اصحى بدري لان عندي اطفال وبيت لازم اقابلهم وخايفه لاتركت الصيام يخرب كلشي
صيام من المغرب لين باذن الصبح بس تقدرين تشرب اعشاب زي بابونج زهورات مويه- اليوم أفطرت تمره وحده وساندوتش بيض مع خضار
على 10 ونص أكلت صحن صغير مكرونه بالدجاج
سحوري ان شاءالله ساعه 3 ساندوتش بيض بالفلفل مع كاسه حليب وحبه كب كيك
الرياضه 8 دقائق تمارين وصعبه جدا بعد انشاءالله نشوف هالمره نتيجه
مويه وشاي اخضر ✔ - انشاءالله كم يوم وحجيب اكل الدايت
- انا معكم بس ما اضمن نفسي😒
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.