السلام عليكم بنات اشلونكم
ارجو من اي وحده لاتحبطنا كل وحده وتسوي الرجيم اللي يعجبها لان الصراحه يوم قريت صاحبة الموضوع الاستاذه وبنت عمها اشكثر نزلوا عليه وبعد بشرتهم وشعرهم الصراحه تشجعت وادري ما راح اكمل بس ودي اجرب والتزم ولو مرة
arch ومسافرة للطبيعة يالله نشجع بعض ويارب نحاول نكمل الاسبوع الاول ونشوف اشكثر نزلنا لو كيلو نعمة مابي احط في بالي 5 او 4 كيلو وبعدين اتحبط
حياج الله معانا اخت 15 سنه
اليوم فطرت اول شي كوب حليب خالي الدسم بعدها اكلت اناناس طازج تقريبا 4 شرايح وفطرت متاخر عشان جذيه ماحسيت بالجوع لوقت الغدا وتغديت سلطه يونانية اللي هي خس وخيار ونعناع وزيتون وجبن قليل الدسم احنا بالكويت عندنا جبن الوفرة
والعشا محتااارة مادري يمكن شوربة خضار او سلطة الله اعلم
يالله لاتبخلون علينا بيومياتكم اووكي
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / نجمة عبد الأضحى(1)
متابعة النقاش، صفحة 8